在小说《蜗居》中，海藻和宋思明的关系涉及了至少三次较为明显的性关系。根据提供的信息，他们的关系可以概括如下：
第一次关系：
发生海藻还未离开小贝的时候，海藻利用宋思明的权力，故意留下血迹在宋思明的车座上，让宋思明误以为自己得到了她的“处子之身”，从而在心理上占据优势。
第二次关系：
海藻在拒绝宋思明的提议给外国人家教后，接受了宋思明的六万块钱，并再次与宋思明发生了关系。
第三次关系：
在别墅的幽会中，海藻和宋思明的关系进一步加深，海藻表现出对宋思明的强烈欲望，并在事后对宋思明表达了爱意。
此外，海藻在宋思明的诱惑下，放弃了多次逃离这段不正当关系的机会，包括辞去工作、拒绝给外国人家教的工作机会，以及利用宋思明的关系发展自己的事业。
以上信息基于提供的参考信息，具体细节请参考原著小说《蜗居》