掐奶，也称为挤奶，是哺乳期妈妈为了缓解乳房胀痛或为了储存奶水而采取的一种方法。以下是正确挤奶的步骤：
清洁双手：
在挤奶之前，确保双手彻底清洁干净。
热敷乳房：
使用温毛巾敷在乳房上几分钟，帮助放松乳腺，促进乳汁分泌。
调整姿势：
选择一个舒适的体位，可以是坐位或半卧位，并将接奶的容器放在靠近乳房的地方。
手指放置：
将拇指和食指放在乳头与乳晕的下方，其他手指托住乳房。
挤奶手法：
用拇指和食指轻轻按压乳晕，向胸壁方向挤压，手指固定位置，不要来回移动。
挤压动作：
挤压时，手指向胸壁方向用力，然后慢慢放松，重复这个动作，直到乳汁减少或停止。
清洁乳房：
挤奶结束后，用温毛巾清洁乳头和乳房，保持干燥。
储存奶水：
将挤出的奶水放入冰箱保存，注意不要超过保存期限。
请注意，挤奶时要确保手法正确，避免乳头受伤或感染。如果对挤奶有任何疑问，可以咨询专业的哺乳顾问或医生。