要推算自己的生辰八字，请按照以下步骤进行：
确定出生年月日时
需要知道具体的出生年月日时，通常以公历（阳历）或农历（阴历）为准。
转换为天干地支纪年
天干有十个：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
地支有十二个：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
年份对应的天干地支可以通过干支纪年法确定。例如，2023年对应的天干地支是癸卯。
确定月柱
月份与地支的对应关系是固定的，正月为寅月，以此类推。
月干则通过口诀“五虎遁”来推算。
确定日柱
日柱的确定需要查阅万年历，因为日柱的六十花甲循环往复，没有简单的计算公式。
确定时柱
时辰与地支的对应关系固定，如子时为23点至凌晨1点。
时干则通过口诀“五鼠遁”来推算。
组合成生辰八字
将年柱、月柱、日柱、时柱的天干地支组合在一起，就得到了生辰八字。
例如，如果一个人是五月一日上午九点半出生的（阳历），则可以通过以下步骤计算：
年柱：癸卯（根据2023年干支纪年法确定）
月柱：庚辰（根据五虎遁年起月表确定）
日柱：甲午（查阅万年历确定）
时柱：癸巳（根据五鼠遁日起时表确定）
因此，该人的生辰八字为：癸卯年庚辰月甲午日癸巳时