情商低可以通过以下方法进行改善：
自我认识
情商低的人往往缺乏自我认知，难以理解自己的情感和需求。建议多花时间思考自己的情感和目标，帮助理解个人的行为模式并找到自己的长处和短处。
培养同理心
同理心是情商的重要组成部分。情商低的人经常难以理解他人的感受和需要。因此，建议学习倾听和理解他人的需求，培养同理心，并在人际交往中多表达关心和慷慨的态度。
建立良好的人际关系
情商低的人通常难以与人相处，在职场和社交场合中感到自卑和孤立。建议积极地主动参加社交活动、团队合作等，与他人建立良好的人际关系。同时，也要注意自己的沟通技巧，包括表达方式、态度等，以提高与人沟通的效果。
学习情绪管理
情商低的人往往情绪波动较大，无法有效地控制自己的情绪。建议通过练习深呼吸、冥想、放松技巧等方法来帮助自己更好地控制情绪。
接受反馈
情商低的人对于负面反馈往往难以接受，只关注自己的看法。建议学会接受负面反馈并从中吸取教训，以不断改进自己的行为和态度。
积极追求成长
情商是有助于职业和个人生活成功的重要组成部分，但它不是静态的。通过不断地学习和实践，情商低的人可以逐渐提高自己的情商。建议放下一切担忧和疑虑，积极追求自我成长，不断自我激励。
减少自我的执念
情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问题，自我意识太强。建议放下对自我的执念，才能更清楚地看到别人所要表达的东西。
寻找到适当的榜样
什么都需要学习，更需要适当的榜样。同样一句话，一件事情，多看看别人是怎么处理的，门道自然就看出来了。先是模仿，慢慢发现规律，总结经验，最后就变成了自己的东西了。
提高修养
情商高的人基本上也都是有修养的人，因为修养好，所以说话谨慎含蓄，办事稳妥周到，对自己不能理解的事情也都能保持宽容和理解。建议修炼自己的修养，不会讲话没关系，不讲伤人的话。看见别人与自己不同之处，如不能理解，也会一笑置之。
尊重他人意愿
这是针对以上三点的一个控制量。这也是被朋友点醒的一点：我不能强把自己的意愿加到别人身上，我只能把我认为有用的分析、理解告诉他，无论他做了什么决定，我剩下能做的只能是接受和尊重。
通过以上方法，情商低的人可以逐步改善自己的情商，从而在人际交往和工作中取得更好的效果。