清淡零食通常指的是低热量、低脂肪、高纤维、高维生素的食品，适合在控制饮食或追求健康饮食时食用。以下是一些常见的清淡零食选项：
水果干：
如苹果干、香蕉干、桃干等，富含纤维和维生素，不含脂肪。
坚果：
如核桃、葡萄干、板栗等，营养丰富，但要注意选择无添加糖或盐的种类。
蔬菜条：
如胡萝卜条、黄瓜条等，富含纤维和维生素，可搭配低脂酸奶食用。
海苔：
一种富含营养的零食，可以有效促进肠道健康。
全麦面包：
相比白面包，全麦面包含有更多的纤维和营养素，糖分和脂肪含量较低。
低脂酸奶：
含有丰富的蛋白质和钙质，不含脂肪，是健康的代餐选择。
无糖豆浆或牛奶：
提供蛋白质和钙质，低热量。
鸡蛋：
提供优质蛋白质，低脂肪。
选择清淡零食时，应注意查看食品标签，避免高糖、高油和高盐的产品。适量食用，并结合健康的饮食习惯，才能更好地维护身体健康