国标舞是一种结合了体育和艺术的舞蹈形式，主要分为两大类：摩登舞和拉丁舞。
摩登舞（Standard Dance）
华尔兹（Waltz）：一种优雅的旋转舞蹈，特点是旋转和滑步。
维也纳华尔兹（Viennese Waltz）：比华尔兹更轻盈和优雅，旋转速度更快。
探戈（Tango）：一种强调激情和力量的舞蹈，步伐紧凑有力。
狐步（Foxtrot）：一种优雅的舞蹈，步伐流畅，节奏感强。
快步（Quickstep）：一种快节奏的舞蹈，步伐快速且复杂。
拉丁舞（Latin Dance）
伦巴（Rumba）：起源于古巴，特点是音乐缠绵，舞态柔美。
恰恰（Cha Cha）：起源于中美洲的墨西哥，节奏感强，舞步活泼可爱。
牛仔（Paso Doble）：一种充满激情的舞蹈，通常与斗牛舞一起表演。
桑巴（Samba）：源自巴西，特点是节奏强烈，动作活泼。
斗牛（Jive）：一种充满活力的舞蹈，起源于美国，节奏快速。
国标舞不仅是一种舞蹈艺术，也是一种体育竞技项目，在全世界范围内广受欢迎。不同的舞蹈种类有着各自独特的风格和技巧，适合不同的人群和场合。
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