45年工龄的退休金金额会受多种因素影响，包括缴费年限、缴费系数、当地社评工资以及退休单位等。根据2024年的数据，可以得出以下估算：
最低养老金
3000元到3800元之间。
中等养老金
3500元到4500元之间。
较高养老金
5000元到6000元之间，特别是对于事业单位或较高缴费系数的个人。
建议
缴费年限和缴费系数：确保在整个职业生涯中按时足额缴纳养老保险，以积累更多的个人账户余额和享受更高的缴费系数。
当地社评工资：选择工资水平较高的地区退休，有助于提高退休金金额。
单位性质：事业单位或国有企业通常退休金较高，可以考虑这些单位或行业。
综合以上信息，45年工龄的退休金大致在 3500至6000元之间，具体金额还需根据个人情况和当地政策进行详细计算。