爱国可以通过以下方式体现和实践：
拥护党的领导：
坚定不移地走社会主义道路，全心全意为人民服务，遵纪守法，抵制错误思想。
学习科学文化：
勤奋学习，提高自己的知识水平和解决问题的能力，面向现代化，为社会主义事业贡献力量。
培养健全人格：
具有强烈的国家人民爱心，保持积极健康的心态，以良好的身体素质支撑个人发展。
贡献社会：
无论处于何种岗位，都应尽职尽责，如官员要清廉执政，农民要辛勤耕作，工人要努力工作，商人要诚信经营，学生要好好学习。
维护民族团结：
维护国家的统一和民族的团结，反对分裂，共同为国家的繁荣和强大努力。
传承文化：
学习和传承民族优秀文化，如国画、书法、音乐、舞蹈等，弘扬中华文化。
参与社会活动：
积极参与环保、义务劳动、志愿服务等社会公益活动，为社会贡献自己的力量。
关注国家大事：
积极了解并关注国家的发展和重要事件，在家庭、学校或社会中表达自己的主张和观点。
传播正能量：
通过社交媒体、博客等方式传播正面信息，展示祖国的美好形象。
培养爱国情感：
从爱家乡开始，逐步培养对国家的自豪感和责任感，将爱国之情转化为具体行动。
坚持理论与实践相结合：
将所学知识应用到实际工作和生活中，以实际行动为国家的发展做出贡献。
培养国际视野：
在坚持爱国主义的同时，也要具有国际主义精神，理解并尊重不同文化。
通过这些方式，每个人都可以以自己独特的方式表达和实践爱国主义精神。