当对象不理你时，可以尝试以下策略：
自我反省
反思你们之间的问题，找出可能的原因。这可能包括你的行为、言论或情绪波动等。
主动沟通
如果感觉对方情绪不佳或有意回避，可以尝试以平和、诚恳的态度主动沟通。了解对方的想法和感受，并共同寻找解决问题的方法。
给予空间
有时候对方可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪。尊重对方的决定，不要频繁打扰或追问原因，给予对方适当的关心和支持。
寻求帮助
如果自己无法找到问题的原因或解决矛盾，可以寻求亲朋好友或专业人士的帮助，他们可能会提供不同的视角和建议。
改变策略
尝试改变与对方相处的方式，比如减少联系频率、改变沟通内容或方式等。有时候新的方法可能会缓解对方的冷淡态度。
关注自身
在对方不理你的时间里，关注自己的生活和兴趣爱好，提升自我价值感。这不仅可以让你更加充实，也可能让对方重新注意到你的改变。
果断行动
如果经过一段时间的努力，对方仍然没有改善态度，可能需要考虑是否继续这段关系。有时候，及时止损可能是更好的选择。
请记住，每个人的情况和需求都不同，因此这些策略可能需要根据具体情况进行调整。保持冷静和理智，尊重对方的感受，是解决问题的关键。