个人征信一年可以查询的次数如下：
免费查询次数：
根据中国人民银行征信中心的规定，个人每年有两次免费查询个人征信报告的机会。
超出免费次数的查询：
超过两次免费查询后，每次查询将收取一定的服务费。
本人查询：
本人可以一年中无限制次数地查询个人征信信息，但建议一年查询两次，分别在上半年和下半年，以便及时发现报告中的异常情况。
机构查询：
金融机构查询个人征信报告取决于用户授权，理论上可以无数次查询，但频繁查询可能会影响银行对用户的信用评定。
查询渠道：
可以通过中国人民银行征信中心官网进行线上查询，或者亲自到中国人民银行各地分支行的征信部门进行线下查询。
请根据实际需要合理安排查询次数，并注意保护个人隐私和信息安全