判断木瓜是否成熟，可以参考以下方法：
颜色：
成熟的木瓜通常呈黄色或橘红色，未成熟的木瓜则呈青绿色。
触感：
成熟的木瓜表皮较软，光滑，轻压时略微凹陷。未成熟的木瓜则较硬。
香味：
成熟的木瓜会散发出浓郁的木瓜香味，未成熟的木瓜则味道较淡。
瓜瓤：
成熟的木瓜果肉为橙红色，籽粒为黑色。未成熟的木瓜果肉为乳白色。
瓜蒂：
成熟的木瓜蒂头周围会转为黄色，轻按四周触感软。
斑点：
成熟的木瓜表皮有小斑点，未成熟的木瓜则没有。
胶质：
成熟的木瓜表皮会有黏黏的胶质，未成熟的则没有。
选择木瓜时，应避免选择表皮有斑点、过于软烂或有异味的产品，这可能表明木瓜已经过熟或开始腐烂。