猪蹄炖以下食材被认为有助于下奶：
花生：
富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于补充营养和促进乳汁分泌。
豆腐：
含有丰富的蛋白质和钙，与猪蹄的胶原蛋白一起炖，有助于身体发育和提高乳汁分泌。
木瓜：
含有维生素和矿物质，有通乳作用，与猪蹄的胶原蛋白一起炖，可辅助缓解乳汁分泌不足。
大豆：
含有植物蛋白和大豆异黄酮，有助于辅助下奶。
玉米：
营养物质丰富，可帮助乳汁分泌增多。
胡萝卜：
全面营养，有助于下奶。
通草：
有利水通乳汁的作用。
无花果：
具有健脾、解毒、消肿和通乳的作用。
葱白：
与猪蹄和豆腐煮，适用于乳房胀痛、肝郁气滞、乳汁不通者。
黄豆：
含有丰富的蛋白质、铁、钙和维生素E，有一定的催乳作用。
请根据个人口味和身体状况选择适合的食材炖汤。同时，保持充足的水分摄入也对乳汁分泌有积极作用