根据不同的健康需求和活动水平，每公斤体重所需的蛋白质摄入量有所不同。以下是一些基本的指导参考：
一般成年人：推荐每公斤体重摄入0.8克至1.0克蛋白质。
运动员或进行高强度运动的人：可能需要每公斤体重1.2克至2.0克蛋白质。
孕妇和哺乳期妇女：蛋白质需求可能会更高，具体数值需要根据个人情况调整。
老年人：可能需要每公斤体重1.0克至1.2克蛋白质。
生长发育期的青少年：每日每公斤体重需要1.5克至1.8克蛋白质。
健身爱好者：特别是进行重量训练的人群，可能需要每公斤体重1.5克至2.0克蛋白质。
请根据您的具体情况（如年龄、性别、活动水平、健康状况等）调整蛋白质的摄入量，并在必要时咨询专业营养师或医生