锅庄是藏族的一种民间舞蹈，通常在节日或农闲时进行，男女围成圆圈，按照一定的顺序边歌边舞。这种舞蹈形式在藏语中意为“圆圈歌舞”，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞以其独特的歌舞结合形式和丰富的表现形式，在藏族文化中占有重要地位，并且已被列入国家级非物质文化遗产名录。
锅庄舞的形式多样，可以根据不同的场合和目的分为“大锅庄”、“中锅庄”和“小锅庄”，其中“大锅庄”用于大型宗教祭祀活动，“中锅庄”用于民间传统节日，“小锅庄”用于亲朋聚会。舞蹈动作包括“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂的动作以撩、甩、晃为主，队形通常按顺时针行进。
锅庄舞不仅是一种艺术表现形式，它还体现了藏族人民的民族性格，包括纯朴善良、勤劳勇敢、热情奔放等特质，并且具有一定的体育舞蹈训练价值和锻炼价值