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茶树菇和什么煲汤最好

原创2025-07-06 10:01:23

茶树菇与 排骨一起煲汤是最佳搭配,既美味又营养。以下是几道推荐的茶树菇汤做法:

茶树菇山药排骨汤

食材:

茶树菇、山药、玉竹、红枣、排骨

功效:山药健脾胃、益肺肾,茶树菇降低胆固醇、利尿消肿,玉竹养阴润燥、生津止渴。

做法:茶树菇浸泡后,与排骨、山药、玉竹、红枣一起加冷水煮沸,小火慢熬一小时。

茶树菇鸡汤

食材:

土鸡、茶树菇、葱、姜、料酒、盐

做法:茶树菇泡发后与鸡肉一起焯水去沫,加料酒和适量水,再次煮沸后转小火煮。

茶树菇排骨汤

食材:

干茶树菇、红枣、生姜、排骨、小葱、盐、胡椒粉、料酒、淀粉

做法:茶树菇泡发后与排骨、红枣、生姜一起放入锅中,加高汤或清水,大火煮开后小火慢炖40分钟以上,最后加盐和葱花调味。

茶树菇炖鸡

食材:

干茶树菇、鸡肉、姜片

做法:茶树菇提前泡发,鸡肉切块,与姜片一起放入砂锅中,加水煮开后撇去浮沫,转小火炖两三个小时。

这些搭配不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合不同体质的人群食用。建议根据个人口味和需求选择合适的食材搭配,以达到最佳的食疗效果。

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