李小龙扎马步能扎 20分钟到几小时不等，具体取决于个人的体力和练习方法。以下是一些具体的参考：
一般情况
一般人扎马步可以坚持20分钟左右。
初学者一般每次坚持15分钟就已经很吃力，严格标准下扎马步十分钟就可以。
李小龙的情况
李小龙很轻松地就可以扎几个小时。
李连杰一次能扎几个小时。
通过练习
如果刚开始扎马步，可以分多次练习，每次几分钟，逐渐增加时间，半个月后可以一次扎马步半小时。
练习者如果能够长期练习，扎马步的时间可以逐渐延长到30分钟以上。
注意事项
强行练习马步可能会对腿部造成损伤，因此应该适度练习，避免过度疲劳。
综上所述，李小龙扎马步的时间因人而异，但通过长期练习，大多数人都可以达到30分钟以上的水平。建议在练习过程中注意适度，避免过度疲劳。