训练宝宝翻身可以通过以下几种方法：
背部刺激法
-让宝宝仰卧在硬板床上，衣服不宜过厚。
将宝宝的左腿放在右腿上，用左手握住宝宝的左手，右手轻轻刺激宝宝的背部，引导宝宝向右翻身至侧卧位。
玩具引导法
在宝宝身体一侧放置色彩鲜艳的玩具，吸引宝宝的注意力。
如果宝宝不能独立完成翻身，可以轻轻握住宝宝另一侧的手臂，协助其向玩具方向翻身。
被动翻身练习
让宝宝仰卧，一只手握住宝宝的前上臂，另一只手托住背部。
配合口令“一、二、三、四，宝宝翻过来”，帮助宝宝完成从仰卧到俯卧的转换，然后再练习反向动作。
靠垫游戏
将宝宝放在靠垫上，在其前方放置玩具。
宝宝会通过后脚用力，在靠垫上翻动身体去够取玩具，这种练习既有趣又能加强翻身能力。
腿部引导法
让宝宝平躺在床上，轻轻握住宝宝的一条腿，缓慢地将这条腿弯曲，然后向另一条腿的方向轻轻推动，带动宝宝的臀部和腰部转动，从而促使宝宝从仰卧位转向侧卧位。
多趴着
从出生开始，就可以让宝宝多趴着，这有助于锻炼翻身所需的肌肉力量和动作协调性。
通过这些方法的反复练习，宝宝可以逐渐学会翻身。记得在训练过程中，宝宝的舒适度和安全是最重要的，确保有成人在旁看护