番茄钟是一种时间管理工具，它通过将工作时间分割成25分钟的专注时段，帮助人们集中注意力完成任务。每个专注时段结束后，会有一个5分钟的短暂休息。每完成四个番茄时段，通常会进行一个较长时间的休息，大约15到30分钟。番茄钟有助于提高工作效率，减少干扰，并允许在紧张的工作之后享受休息，从而提升工作质量和生活质量。
番茄钟的创始人是弗朗西斯科·西里洛，他在1992年创立了这个方法。使用番茄钟时，应避免在番茄时间内做与任务无关的事情，确保这段时间的专注和效率。
番茄钟不仅适用于工作场所，也适用于学习和个人生活中，是一种简单易行且广泛使用的时间管理方法