面对越来越讨厌自己老公的情况，以下是一些建议，希望能帮助你改善婚姻关系：
沟通
使用“我”开头的语句表达自己的感受和需求，避免指责对方。
倾听对方的想法和感受，给予足够的关注和支持。
审视婚姻关系
回顾你们相识相知的经历，找回最初相爱的感动。
尝试换位思考，理解对方的立场和感受。
改善婚姻关系
加强沟通，坦诚地表达和倾听。
培养共同的兴趣爱好，一起参加活动增进感情。
学会包容和理解，接纳对方的不足和缺点。
寻求帮助
如果自己无法解决问题，考虑寻求婚姻辅导或心理咨询。
自我反省
分析自己讨厌老公的原因，是否因为沟通不畅、期望过高或个性不合。
调整自己的期望和态度，看看是否过于苛刻或自我中心。
调整情绪
认识到自己的想法，并调整情绪，避免负面思维加剧厌恶感。
共同努力
婚姻需要双方共同努力，珍惜彼此的感情，相信通过理解、包容和沟通可以改善关系。
请记住，每段婚姻都是独特的，解决问题的方法也会因人而异。关键是愿意为改善关系付出努力，并尝试从对方的角度看问题。