成人学习英语可以采取以下策略来提高学习效率：
设定明确目标
确定学习英语的具体目的，如工作需要、旅行沟通或通过特定考试。
制定学习计划
制定一个实际可行的学习计划，包括听力、口语、阅读和写作的练习。
优先学习高频词汇
集中精力学习最常用、最实用的单词和短语。
利用技术资源
使用语言学习应用程序、在线课程和网站，如Duolingo、Babbel、Coursera等。
实践口语
寻找语言交换伙伴或参加英语角，与人用英语交流。
沉浸式学习
尽可能将自己置于一个全英文的环境中，如看英文电影、听英文歌曲、阅读英文书籍。
参加英语课程
报名参加英语培训课程，特别是针对成人学习者的课程。
利用碎片时间
在等车、休息等零散时间进行学习，如通过手机应用学习单词或短语。
练习写作
写英文日记或博客，或参加在线写作社区，提高写作技能。
学习自然拼读
如果发音和拼写是难点，可以通过学习自然拼读来改善。
使用闪卡
利用闪卡记忆单词，尤其是需要视觉记忆辅助的学习者。
模拟考试环境
如果目标是通过考试，定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。
获取反馈
从老师或母语为英语的人那里获得反馈，及时纠正错误。
保持积极态度
保持积极的学习态度，不要因为犯错而气馁。
持续复习
定期复习所学内容，巩固记忆。
此外，还可以考虑以下方法：
日常沉浸：将手机语言换成英文，刷社交媒体时使用英文内容。
碎片时间利用：通勤路上听英文播客或TED演讲。
积极参与口语练习：加入线上语言交换群或找语伴练习口语。
兴趣驱动：选择自己喜欢的英文内容，如美剧或电影，进行学习。
明确学习目标：根据个人需求设定具体、可衡量、可实现、相关性强、时限性的目标。
系统学习：选择合适的教材，从语法、词汇到发音系统学习。
刻意练习：针对弱点进行专项练习，突破学习瓶颈。
记住，每个人的学习方式和节奏不同，找到适合自己的学习方法至关重要