安慕希和纯牛奶各有其独特的营养价值和特点，选择哪个更好取决于个人的需求和口味偏好。以下是它们各自的特点：
安慕希（酸奶）
益生菌含量：含有丰富的活性益生菌，有助于改善肠道菌群、促进消化、增强免疫力、缓解便秘等。
消化吸收：酸奶中的蛋白质和钙等营养物质更容易被人体消化吸收。
口感：口感柔滑细腻，清新且不会很甜腻，适合对奶类食品甜度敏感的人群及消化系统健康不佳的人。
酒精代谢：具有代谢酒精中乙醇的能力，有助于缓解醉酒症状。
纯牛奶
营养价值：富含蛋白质、钙质、维生素D及多种微量元素，对骨骼生长、发育、母婴营养等方面有益。
口感：浓郁，带有牛奶的特有香气和奶油感，适合生长发育中的儿童和高强度体力活动人士。
总结
如果你注重益生菌、消化吸收、口感清新，或者消化系统不太健康，可以选择 安慕希。
如果你需要补充优质蛋白质、钙质，关注骨骼健康和母婴营养， 纯牛奶可能更适合你。
请根据你的具体需求和偏好做出选择