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什么是扁豆

原创2025-06-21 01:19:29

扁豆是一种豆科植物的种子,学名为Dolichos lablab L.,具有健脾、化湿、消暑的功效。扁豆原产于印度,广泛分布于热带及亚热带地区,其嫩荚和种子均可食用。扁豆的种子有黑色、红色、白色之分,其中白扁豆营养丰富,既可作滋补珍品,又可作盛暑清凉饮料。扁豆在中药中也有应用,可以用于治疗脾虚生湿、食少便溏、白带过多、暑湿吐泻、烦渴胸闷等症状。

扁豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、镁、泛酸、锌等多种营养成分,具有降低血糖及血清胆固醇的作用。扁豆的藤蔓可以长达6米,茎淡紫色,叶子为羽状复叶,花冠白色或紫色,荚果扁平,种子扁平且长椭圆形。扁豆的栽培品种多样,如紫花小白扁、猪血扁、红筋扁等,全国各地普遍栽培。

扁豆的食用方法多样,可以煎汤、入丸散,或连同果实红烧或清炒食用。扁豆的种子和嫩豆都可以作为蔬菜,具有很好的滋补功效。

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