日柱的推算方法主要有以下几种：
基本公式法
年份末两位数 + 月份转换成的数字 + 日期转换成的数字 + 年份的生肖对应的数字，最后取余12。
插入世纪常数和月基数法
日柱计算公式为日干支序数 = 年数 + 月数 + 日期。
简易口诀法
“乘五除四九加日，双月间隔三十天。一二自加整少一，三五七八十尾前。”
具体步骤：
能被4整除的年份，单月（1、3、5、7、9、11月）A=0、0、1、2、4、5，双月（2、4、6、8、10、12月）B=1、1、2、3、4、5。
不能被4整除的年份，单月（1、3、5、7、9、11月）a=1、0、1、2、4、5，双月（2、4、6、8、10、12月）b=2、1、2、3、4、5。
单月：（年数×5+25+09+日数+A或a）÷60=商+余。
双月：（年数×5+25+39+日数+B或b）÷60=商+余。
示例
以1996年1月16日为例：
年份末两位数为96。
1月对应的天干地支为辛（按天干地支的循环，1996年是丙子年，天干为丙，地支为子）。
16日对应的天干地支为丙申（天干地支的循环为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸、子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）。
年份的生肖为鼠（1996年是丙子年，子对应鼠）。
根据公式：日干支序数 = 96 + 0（1月）+ 16 + 0（鼠年对应的数字，鼠在天干地支中对应的是第一个，即0）= 102，102 % 12 = 6，对应的天干地支为丙午。
因此，1996年1月16日的日柱为 丙午。
建议
使用万年历：最简便的方法是直接查万年历，因为万年历中已经标注了每一天的天干地支。
掌握口诀：对于喜欢记忆口诀的人来说，掌握“乘五除四九加日，双月间隔三十天。一二自加整少一，三五七八十尾前。”这个口诀可以快速推算日柱。
公式计算：对于需要精确计算的情况，可以使用公式法，特别是当涉及到闰年或特殊月份时。
选择哪种方法可以根据个人的习惯和需求来决定。