成家班和洪家班都是香港电影界著名的动作电影制作班底，它们各自有着不同的特点和成就。以下是它们各自的优势和特色：
成家班
成立时间：1976年，由成龙创立。
特色：以高难度的特技动作著称，追求新奇高难的动作设计。
成员：成员包括成龙、元彪、元奎、元华等，其中成龙的名气远超过其他成员。
成就：获得多次香港金像奖，以《警察故事》系列等影片著称。
风格：风格较为专一，以武打戏为主，成龙本人对武打戏的要求极高。
洪家班
成立时间：早于成家班，由洪金宝创立。
特色：培养了许多著名的武打明星，提供多样化的角色和发展机会。
成员：成员包括洪金宝、元彪、元华、曾志伟、林正英、狄威等，新成员有彭于晏等。
成就：洪家班成员在多个领域都有出色的表现，洪金宝本人也是一位杰出的武术指导和导演。
风格：风格较为多样化，不仅限于武打戏，还涉及僵尸片等多种类型片。
综合比较
成家班和洪家班各有千秋，成家班以特技动作出名，而成家班的成员在影视作品中多担任配角，而成家班则更注重培养新演员，提供更多的主角机会。洪家班成员在娱乐圈中更为活跃，且洪金宝本人对成员的发展给予了很多支持。
总的来说，成家班和洪家班都是香港电影史上的重要团体，它们在各自的领域都有卓越的成就和贡献。哪一个更厉害这个问题很难一概而论，因为它们各自有着不同的特色和侧重点。成家班以特技动作著称，而成家班则更注重演员的培养和多样性。