基础代谢率（BMR）是指一个人在静息状态下（非睡眠状态），不进行任何物理活动时所消耗的热量。计算BMR通常使用特定的公式，以下是几种常用的BMR计算公式：
哈里斯-本尼迪克特公式
男性：BMR = 88.362 + （13.397 × 体重（kg）） + （4.799 × 身高（cm）） - （5.677 × 年龄（岁））
女性：BMR = 447.593 + （9.247 × 体重（kg）） + （3.098 × 身高（cm）） - （4.330 × 年龄（岁））
Mifflin-St Jeor公式
男性：BMR = （10 × 体重（kg））+ （6.25 × 身高（cm））- （5 × 年龄（岁））+ 5
女性：BMR = （10 × 体重（kg））+ （6.25 × 身高（cm））- （5 × 年龄（岁））- 161
凯尔公式
BMR = 21.6 × （体重（kg） × 体脂百分比） + 370
其他公式
男性：BMR = 66 + （13.75 × 体重（kg））+ （5 × 身高（cm））- （6.76 × 年龄（岁））
女性：BMR = 655 + （9.56 × 体重（kg））+ （1.85 × 身高（cm））- （4.68 × 年龄（岁））
在计算BMR时，请确保按照以下单位进行计算：
体重：公斤（kg）
身高：厘米（cm）
年龄：岁（years）
请注意，这些公式提供的是估算值，实际BMR可能会因个人的肌肉量、体脂比例、遗传因素等个体差异而有所不同。如果需要更精确的测量，可以考虑使用专业设备进行测量