关于辣木籽的每日食用量，存在一些建议，但具体用量可能因个人体质和需求而异。以下是一些常见的建议：
一般建议
一天吃8颗以下较为合适，具体用量可以根据个人体质决定。
建议每天食用1-5粒，但具体要根据患者的实际情况来定。
根据需求调整
如果想要促进排便、加快新陈代谢，建议每天服用1-3粒。
如果想要有效解酒，可以在喝酒半小时之前吃4-5粒。
对于肝脏不好或三高人群，建议饭后服用1-3粒。
特殊人群的用量
三高和糖尿病患者可以在医生的指导下适当增加用量。
肝脏不好的人群也建议在饭后服用1-3粒。
食用方法
辣木籽可以剥壳吃，壳可以泡水喝，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水。
辣木籽还可以泡水喝，在煮汤里放两三粒也可。
综合建议
初次食用：建议每天食用1-3次，每次2-4粒，逐渐适应后，可根据个人体质和需求进行调整。
日常保健：如果只是用于保健，如降血压、降血脂、排毒等，可以每天吃5-8粒，但需注意多喝水，避免口干。
特殊用途：如果有特殊健康需求，如解酒或缓解皮肤过敏等，可以适当增加用量，但最好在医生指导下进行。
注意事项
辣木籽虽然有多种健康益处，但并非适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童及过敏体质者，建议在医生指导下食用。
由于辣木籽具有促进肠道蠕动的作用，可能会引起腹泻，因此初次食用时应适量，并注意观察身体的反应。
通过以上信息，可以根据个人的健康状况和需求，选择合适的辣木籽用量。