引起和维持有意注意的条件主要包括以下几点：
加深对活动的任务的理解：
明确活动的目的和任务，理解其意义，有助于引起和保持有意注意。
合理地组织活动：
通过及时提出问题、进行积极的思维活动等方式，有利于集中注意。
培养稳定的间接兴趣：
对活动所达到的目的和获得的结果感兴趣，可以自觉地将注意维持在该活动上。
用坚强的意志与干扰作斗争：
排除内外因素的干扰，需要意志的努力，与干扰作斗争，以维持有意注意。
智力活动与实际动作相结合：
将注意力集中在智力任务上时，适度的身体动作可以帮助维持注意。
维持稳定的情绪：
情绪稳定有助于保持注意力的集中。
建立稳定的工作习惯：
通过养成良好的工作习惯，有助于维持有意注意。
这些条件相互作用，共同影响个体在特定任务或活动中的注意力集中。