羊内腰和外腰分别是什么

羊内腰和外腰是指羊的两个不同的部位：

羊内腰：通常指的是羊的肾脏，也称内肾。羊肾含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素。

羊外腰：通常指的是羊的睾丸，也称羊蛋。羊睾丸是一种高蛋白的营养物质，含有原始性蛋白质，是动物机体的一种特有组织。

两者都具有补肾的功效，但羊外腰在补肾壮阳、滋阴益精、抗疲劳等方面可能更为突出。在食用时，可以根据个人的需求和口味偏好来选择。