要有效防止臭虫，可以采取以下措施：
环境清洁
定期打扫房间，特别是床底、墙角等容易藏污纳垢的地方。
及时清理垃圾，避免食物残渣和垃圾堆积。
保持家居卫生，尤其是床铺、沙发、衣柜等容易藏匿臭虫的地方。
清洗和晾晒床上用品、衣物等，将不常使用的用密封袋包装好。
物品管理
仔细检查并清洁行李、家具等物品，避免将臭虫带回家。
对于怀疑有臭虫的物品，可以冷冻处理，特别是不能放入冰箱的物品。
个人防护
睡觉时使用蚊帐，避免臭虫叮咬。
外出时穿长袖衣、长裤，并使用驱蚊液或花露水等防蚊产品。
定期检查
定期检查床垫、床架、被褥等，查看是否有臭虫的踪迹。
封堵缝隙
封堵家中的墙壁、地板、门窗等的缝隙，防止臭虫进入。
物理防治
使用高温或低温处理可能藏有臭虫的物品，如衣物、被褥用高温水浸泡或在阳光下暴晒。
化学防治
在必要时使用合适的杀虫剂，如氯菊酯、溴氰菊酯等，但要注意安全，按照说明书操作。
其他措施
保持室内通风良好，适当调整温度和湿度，不利于臭虫生存。
使用防虫网在窗户、门口防止臭虫进入。
对于严重的臭虫问题，可寻求专业的虫害控制服务。
通过上述措施的综合运用，并保持长期的清洁和警惕，可以有效预防臭虫的滋生和侵扰