海产品：
包括鱼、虾、蟹、贝类等，特别是汞和铅含量较高。
动物内脏：
如肝脏、肾脏等，含有较高的铜。
皮蛋：
在制作过程中常添加铅或铜，导致重金属含量增加。
易拉罐饮料：
铝制易拉罐可能溶出铝元素，尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。
海带紫菜：
由于环境污染，紫菜和海带的重金属含量较高。
酱牛肉：
外面买的酱牛肉可能含有较多的重金属，应精挑细选。
腊肉：
可能含有较高的重金属，尤其是铅。
坚果：
如开心果、杏仁、核桃、榛子等，含有较高的锌和铅。
巧克力：
在制作过程中加入了较多的钨、铅、铬等重金属。
小龙虾：
可能受到工业污染，含有较高的重金属。
建议：
尽量选择信誉良好的品牌购买食品，尤其是海产品和肉类。
减少食用高铅食品，如皮蛋，可以选择无铅皮蛋，并在食用时加些醋以减少有毒物质的吸收。
尽量少喝易拉罐饮料，改喝瓶装饮料或直接用自家的杯子饮用白开水。
食用海鲜时，注意种类和数量，避免长期大量食用。