在探讨“提升意识”还是“提高意识”的问题时，我们首先需要明确“意识”这一概念的含义。意识通常被理解为人们对外界和自身的觉察与关注程度。在这个基础上，我们来分析两个词的使用场景：
增强意识：
这个短语中的“增强”意味着使已有的意识状态变得更为强烈或显著。在日常生活和学术语境中，当我们说“增强意识”时，通常是指通过某种方式（如教育、训练、实践等）使个体对外界和自身的觉察和关注程度变得更高。
提高意识：
虽然“提高”在某些情况下可以与“意识”搭配使用，但严格来说，“提高意识”在语法上并不准确。因为“提高”通常用于描述技能、水平或数量的增加，而意识是一种心理状态，用“提高”来描述并不恰当。正确的表达应该是“增强意识”或“提升意识”。
综上所述，从语法和语义的角度来看，“增强意识”是更为准确和常用的表达方式。因此，在需要表达提升或加强个体对外界和自身觉察和关注程度时，建议使用“增强意识”这一短语。
建议在实际应用中根据具体的语境选择合适的表达方式，以确保准确传达意图。