在选择厨房灯具的功率时，需要考虑厨房的面积、布局、采光条件以及个人喜好等因素。以下是一些参考建议：
面积与功率
小型厨房（约10平米）：建议使用10瓦至15瓦的灯具。
中型厨房：可以考虑使用总功率在100瓦至150瓦之间的灯具组合。
大型厨房：如果厨房宽敞且有良好采光，总功率建议在200瓦至300瓦左右。
灯具类型
推荐选择平整、易于清洁的灯具，因为厨房油烟较重。
正白色调的白炽灯可以提供明亮且折射光，使厨房更加明亮。
LED灯也是一种节能选择，1瓦/平米的功率可以满足照明需求。
其他考虑
安全性：确保选择的灯具符合安全标准，并注意灯泡的功率以避免过热和火灾风险。
节能意识：选择高效率、长寿命的照明产品，响应绿色照明倡议。
请根据您的厨房具体情况和偏好来选择合适的灯具功率。