人一天消耗的能量受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、身高、肌肉含量以及日常活动水平等。以下是一些概括性的信息：
基础代谢率：这是指人在静息状态下维持生命活动所需的最低能量消耗，通常男性约为1500卡路里，女性约为1200卡路里。
日常活动：日常活动水平也会影响能量消耗，轻度活动者约需2300-2600卡路里，中度活动者约需2700-3000卡路里，重度活动者约需3000-3400卡路里。
运动量：运动量越大，消耗的能量越多，例如进行运动或体力劳动的人，能量消耗可能达到4000-4500卡路里。
性别差异：男性通常肌肉含量较高，基础代谢率高于女性，因此消耗的热量也相对较多。
年龄和体重：儿童和青少年代谢旺盛，消耗热量相对较多；随着年龄增长，代谢逐渐减慢，热量消耗减少；体重越大，维持身体机能所需的能量越多。
总结来说，一个正常体重、不进行额外运动的成年男性每天大约需要2000-3000卡路里的能量，而女性大约需要1500-2000卡路里。如果进行轻度至中度体力劳动，能量需求会相应增加。
需要注意的是，这些数值仅供参考，实际消耗的能量可能因个人差异而有所不同。如果您有更具体的情况需要了解，可以提供更多信息以便给出更准确的估计