对于视频编辑软件如Adobe Premiere导出视频时，目标比特率的设置取决于视频的分辨率和期望的画质。以下是一些常见的建议：
对于1920x1080（即1080p）的高清视频，一个合适的目标比特率通常设置在6到8Mbps。比特率越高，视频质量通常越清晰，但超过一定限度后，清晰度的提升将变得不明显。
如果视频质量已经足够高，比特率设置得过高可能会导致文件体积过大，不利于保存和传输。
对于较低分辨率的视频，如360p或480p，比特率应适当设置，以确保视频流畅播放。例如，360p视频的比特率最好大于等于0.8Mbps，而720p视频的比特率应该大于等于1.5Mbps。
请根据您的具体需求调整比特率，并考虑视频内容的复杂性和最终用途。