阳光房的保温隔热可以通过以下措施来实现：
使用绝缘材料
在阳光房的墙壁、屋顶和地板等部位使用绝缘材料，如岩棉、聚苯板等。这些材料具有良好的隔热性能，可以有效减少热量的传递。
安装双层玻璃
将阳光房的窗户更换为双层或三层中空玻璃，中间填充气体或真空，可以增加隔热效果，阻挡热量的传递。
安装遮阳帘或百叶窗
通过安装遮阳帘或百叶窗，在阳光强烈时阻挡阳光直射进入阳光房，减少热量的积聚，提高隔热效果。
加装屋顶通风设备
在阳光房的屋顶上安装通风设备，如风扇或天窗，可以促进空气流通，降低室内温度。
装贴玻璃隔热膜
因为隔热膜外表有一层反光物质，可以把阳光很好的反射出去，起到了隔热的效果。把隔热膜贴在玻璃上面，改善了玻璃性能，降低了玻璃的通透性，把阳光反射出去，然后起到了隔热的作用。
选用低辐射镀膜玻璃建造阳光房
选择有着隔热效果的建造材料，比如：选用低辐射镀膜玻璃，这种玻璃涂有一层薄膜，可以把阳光很好的反射出去，确保室内光线的同时，有着很好的隔热效果。
安装空调设备
我们可以安装空调在阳光房里面，借助空调来降低温度，但是最好避免开阳光最强烈的时候开，可以选择在傍晚，这样不仅能享受空调的凉爽，还可以看看日落。
适当开一个天窗
在建阳光房的时候，我们可以在屋顶留一个活动性的天窗，如果有条件，阳光房比较大的话，可以四周都开窗户。在阳光强烈的天气，我们可以通过天窗进行通风，把热气散发到外面，有效的降低室内温度。
通过以上措施，可以有效地提高阳光房的保温隔热性能，使阳光房在夏季保持凉爽，冬季保持温暖舒适。建议根据阳光房的具体情况和需求，选择合适的隔热方法进行综合应用。