选择内衣尺寸时，主要需要确定两个尺寸：下胸围和罩杯尺寸。以下是详细的步骤和建议：
测量下胸围
使用软尺或卷尺，在乳房下方水平绕一圈，记录测量结果。这个尺寸通常以厘米为单位表示，例如70、75、80等。
测量上胸围
身体前倾45°，软尺绕过乳点一周，在胸最高点围绕一圈，得出上胸围尺寸。这个尺寸同样以厘米为单位。
计算罩杯尺寸
罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围的差值。一般来说：
- 差值在10cm左右选择A罩杯
- 差值在12.5cm左右选择B罩杯
- 差值在15cm左右选择C罩杯
- 差值在17.5cm左右选择D罩杯
- 差值在20cm左右选择E罩杯
- 差值在20cm以上选择F罩杯。
确定内衣尺码
将下胸围的尺寸和罩杯的字母结合起来，形成完整的内衣尺码。例如，如果下胸围是75cm，上胸围与下胸围的差值是12cm，那么对应的尺码就是75B。
建议
试穿：不同品牌和款式的内衣尺码可能会有所不同，因此最好到专柜试穿，以确保选择到最合适的内衣尺码。
注意舒适度：选择内衣时，除了尺寸合适，还要注意舒适度和穿着效果，避免长期穿着不合适的内衣导致健康问题。
了解品牌尺码：如果在网上购买，最好查阅品牌的尺码表，或者咨询品牌的客服部门，以确保选择正确的尺码。
通过以上步骤和建议，你可以更加准确地选择适合自己的内衣尺寸。