穿羽绒服的适宜温度因个人体感温度、活动水平、地理位置、风力、湿度等因素而异。以下是一些通用的指导建议：
5°C至10°C：这个温度区间内，穿羽绒服通常不会感觉太热，适合穿中款羽绒服。
0°C至5°C：气温更低时，可以选择长款羽绒服，以提供额外的保暖。
0°C以下：在更寒冷的地区，羽绒服是很好的选择，特别是长款和加厚款式的羽绒服。
个人差异：一些人可能在气温稍高时（如10°C至15°C）就会感到微热，而另一些人则可能在更低的温度下才会感到舒适。
请根据您所在地区的具体气候条件和个人对寒冷的敏感度来调整穿着。