腰围通常指的是在腰部最细处的周长,这个位置一般位于肚脐上方和髋骨下方之间的位置。在测量时,应该将软尺或测量工具紧贴在腰部最细处,水平地绕过身体一圈,然后读取测量值。这个数值可以帮助评估一个人的身体脂肪分布情况,因为腰围过大可能与心血管疾病、糖尿病等健康问题有关。
测量腰围的正确方法如下:
1. 在呼气之末、吸气未开始时进行测量。
2. 使用软尺或测量工具,确保紧贴皮肤,既不过紧也不过松。
3. 将测量工具放在腰部最细处,即肋骨下方和骨盆上缘之间的位置。
4. 绕腰一周,读取测量值。
请根据这些指导进行测量,以获得准确的腰围数据