提高自学能力是一个多方面的过程，涉及目标设定、资源获取、计划制定、学习方法、自我激励、反馈调整等多个方面。以下是一些具体的建议：
树立中长期目标
自学需要长期坚持，因此需要设定明确的中长期目标。这些目标应该具体、可衡量，并且分阶段实现。同时，要定期对目标进行分解和修正，确保自学方向的正确性。
获取合适的学习资源
选择权威人士编辑的入门教程，利用互联网资源观看基础视频，逐步深入。选择适合自己学习风格的材料，可以提高学习效率。
制定学习计划
根据短期、中期和长期目标，制定详细的学习计划。计划应包括学习内容、时间、资源和方法。计划应遵循由粗到细的原则，以便及时调整。
执行并进行及时反馈
在学习过程中，要及时进行反馈，特别是刚开始学习时，要及时评估学习效果，以提高自信心和学习动力。
学会几种自学的方法
掌握一些有效的自学方法，如脑内练习、锚定法、先宏观后微观、及时练习等，可以提高学习效率。
与他人交流
自学不是单向的，通过与他人的交流，检查别人的工作，可以获得新的视角和反馈，增强自学效果。
知识分解与整合
将知识从整体结构分解成一个个知识点，再逐步整合，形成系统化的知识网络。这有助于加深理解和记忆。
培养毅力持续法
持之以恒地坚持学习，养成定期总结和整理知识的习惯，使知识系统化、网络化，提高自学效率和质量。
激发学习兴趣
通过寻找兴趣点、设定具体目标、找到合适的学习方法等方式，激发学习兴趣，使学习过程更有趣、更有效。
自我管理和自我激励
合理安排学习时间，抵制诱惑，保持专注力。学会调整学习状态，保持积极心态，遇到困难时不轻易放弃。
反馈与调整
在学习过程中，要时常回顾进度，根据实际情况调整策略和方法，确保学习效果。
保持积极心态和情绪
遇到困难时，保持积极心态，从中找到成长的机会，同时平衡工作、学习和生活的关系，避免过度压力影响学习效果。
通过上述方法，可以逐步提高自学能力，形成有效的学习方法和习惯，从而在学习和工作中取得更好的成绩。