一万步大约是5到7公里，这个计算取决于个人的步幅宽度。步幅宽度可以通过以下方式计算：
对于女性：步幅宽度 = 身高 × 0.413
对于男性：步幅宽度 = 身高 × 0.415
然后，将步幅宽度乘以步数（10,000步），即可得到大约走的公里数。例如，如果一个男性的步幅宽度是0.75米，那么他走一万步大约是7.5公里。
请根据您的身高和步幅宽度进行计算，以得到更精确的结果
一万步大约是5到7公里，这个计算取决于个人的步幅宽度。步幅宽度可以通过以下方式计算：
对于女性：步幅宽度 = 身高 × 0.413
对于男性：步幅宽度 = 身高 × 0.415
然后，将步幅宽度乘以步数（10,000步），即可得到大约走的公里数。例如，如果一个男性的步幅宽度是0.75米，那么他走一万步大约是7.5公里。
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