林更新作为公众人物，他的情感生活一直备受关注。根据公开信息，林更新至少交往过12位女友。以下是部分与他有过情感关系的女性：
许韶纯：
林更新的初恋，两人高中同学，关系维持到高中时期。
王蓉（闹菇）：
林更新大学时期的恋人，两人关系在林更新走红前结束。
网红“小黑”：
与王思聪有相似的口味，对网红情有独钟。
超模陈碧珂：
因拍戏时被媒体拍到与林更新有染。
王柳雯：
网络名人，2015年与林更新传出绯闻。
蒋梦婕：
因拍摄《三少爷的剑》与林更新传出绯闻。
王丽坤：
被称为素颜女神，与林更新有多次绯闻，但两人未公开承认恋情。
盖玥希：
林更新绯闻女友之一，两人关系曾引起关注。
以上信息根据公开报道整理而来，实际情况可能有所不同。林更新的感情生活似乎总是充满话题和关注，每一段恋情都引起了公众的广泛关注和讨论