吃一斤肉长多少斤肉

吃一斤肉不会导致体重增加。肉类，尤其是瘦肉，含有一定量的蛋白质，只要摄入不过量，不会导致体重增加。成年人每天摄入肉类的营养在130到150克就足够了。

需要注意的是，食物中的水分会在消化过程中被排出体外，因此摄入的食物重量并不完全等同于增加的体重。此外，不同食物的热量密度不同，脂肪的热量密度最高，因此吃脂肪含量高的食物会导致更多的热量摄入，如果这些热量没有被消耗掉，就可能转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。