通常建议的顺序是先烫发后染发。下面是原因和建议的步骤：
烫发过程 ：烫发会作用于头发的二硫键并软化头发，然后使用烫发药水使头发形状改变并定型。染发过程：
染发则是将染色剂渗透到头发的二硫键中，使头发变色。
相互影响：
如果先染发，头发的毛鳞片在染发过程中已经打开，烫发时使用的药水可能会影响染发的颜色，甚至导致颜色脱落。
推荐步骤
先进行烫发。
等待一段时间（如两周）让头发的角蛋白重新定型，减少烫发对头发的损伤。
再进行染发，此时头发的状态较为稳定，染发剂能更好地渗透并固定颜色。
护理建议
使用温和的洗发水和护发素。
烫染后定期做头发护理，如使用营养油、发膜等。
避免使用高温的加热工具，如吹风机、卷发棒等，使用前先使用抗热护发产品。
请根据您的具体发质和需求选择合适的服务顺序，并在专业人士的指导下进行。