选择信道频宽时，需要综合考虑多个因素，包括覆盖范围、传输速度、信号干扰以及设备兼容性等。以下是一些具体的建议：
根据使用场景选择
大覆盖范围：如果需要覆盖较大的区域，比如家庭或办公室，且周围Wi-Fi信号源较少，建议选择40MHz信道。40MHz信道提供的带宽更大，速度更快，但覆盖范围相对较窄。
小范围高速传输：对于需要高速传输且覆盖范围相对较小的场景，比如单独的房间，建议选择20MHz信道。20MHz信道穿透能力强，传输距离远，但速度相对较慢。
避免信号干扰
选择非重叠信道：在2.4GHz频段，推荐选择1、6、11号信道，因为它们之间间隔较远，干扰最小。在5GHz频段，由于信道数量较多，干扰相对较少，可以更加灵活地选择信道，但同样建议使用网络扫描工具来找到最佳的信道选项。
自动信道选择：许多现代路由器都具备自动信道选择功能，可以根据网络环境和信号干扰情况动态调整信道以保持最佳的连接质量。如果环境较为复杂，建议启用此功能。
考虑设备兼容性
确保你的设备支持所选的信道带宽。虽然大多数现代设备都能够在2.4GHz频段的所有信道上工作，但一些较旧的设备可能无法使用所有信道。在5GHz频段，建议优先选择信道宽度较宽的选项，如80MHz或160MHz，以实现更高的数据传输速率。
监控和调整
定期使用无线网络扫描工具（如Wi-Fi分析仪）来监控周围无线网络的使用情况，并根据需要调整信道设置，以确保最佳的网络性能。
综上所述，没有绝对的“最好”选择，选择信道频宽时需要根据具体的使用场景、环境干扰和设备兼容性等因素进行综合考虑。在实际操作中，可以优先考虑自动信道选择功能，并根据实际情况进行手动调整。