八宝粥放什么糖好

八宝粥中可以添加的糖类有红糖、白砂糖和冰糖，具体选择哪种糖取决于个人口味和需求：

红糖

含有蔗糖、维生素B和铁，易于消化吸收。

颜色较深，能为八宝粥增添营养和色泽。

对女性尤其有益，具有补气功效。

白砂糖

甜度适中，适合喜欢甜味但不想过于浓重的人。

营养价值相对较低。

冰糖

甜度较低，适合长时间熬煮，能增加甜味而不影响其他风味。

具有生津润肺、清热解毒等功效。

根据上述信息，您可以根据自己的口味偏好和营养需求选择合适的糖类。