关于女性和男性一晚上性生活的次数，以下是一些参考信息：
个体差异：
每个人的身体素质和健康状况不同，因此性生活的频率也会有所不同。
年龄因素：
年轻夫妇可能每周有几次性生活，而老年夫妇可能每周一次也被认为是正常的。
身体状况：
如果性生活后没有不适感，如阴茎、小腹部不适，通常不需要担心。
健康考量：
性生活次数过多可能导致生殖系统充血、水肿，甚至影响生育能力。
情感状态：
情感状态和精神状况也会影响性生活的频率和体验。
建议：
性生活应该是有规律和节制的，避免过度频繁，以维护身体健康。
性高潮：
女性达到性高潮通常需要更长的时间，因此性生活之间需要给彼此足够的恢复时间。
卫生问题：
性生活后应注意局部卫生，避免感染。
总结来说，没有一个固定的标准适用于所有人，关键是根据个人的身体状况、情感状态和偏好来决定适合自己的性生活频率。如果有任何健康上的疑虑，建议咨询医生。