无卡自助消费是否能退还取决于具体情况。以下是您可以采取的一些步骤：
确认退款资格
如果交易是异常的，如银行卡被盗刷，您应立即联系银行客服进行挂失或冻结卡片账户。
若交易是本人授权的，但您希望取消，您可能需要通过店家或第三方客服申请退款。
提供必要证明
如果您能证明交易非本人操作，例如通过提供不在场证明或证明卡片在交易时丢失或被盗，您可以要求退款。
在银行卡被盗刷的情况下，您需要证明在涉案交易发生时，您持有真实的银行卡。
联系银行和商户
保存无卡自助消费的银行交易流水记录。
拨打银行客服热线，申请返还被盗刷金额。
如果涉及分期还款退款，已上账的分期金额和手续费应全款退还。
报案和调查
如果怀疑交易是欺诈行为，您应尽快报案，并请求警方调查交易录像。
遵循银行流程
银行会通过调查最终给出是否可以退款的明确答复。
请注意，无卡支付消费理论上可以追回，但实际上操作起来可能较为复杂和困难。因此，一旦发现异常交易，及时采取行动是非常重要的