一天中称体重最准确的时间是 早晨7点左右。以下是几个原因：
早晨7点左右，人体经过一夜的消耗，已经将体内的杂质清除掉，此时体重波动较小，能够较为准确地反映真实的体重。
早餐前，起床后不要吃饭、喝水，也不要穿很多衣服，这样测量出来的体重数字最准确。
空腹状态，早上起床后空腹称重，可以避免饮食和水分摄入对体重的影响，从而更准确地了解体重的变化。
固定时间称重，每天在相同的时间称重，有助于观察体重在不同日期的变化情况，对于减肥和健康管理都有很好的指导意义。
综上所述，早晨7点左右是称体重的最佳时间，建议在这个时间段进行称重，并且注意保持称重的时间和条件一致，以获得最准确的结果。