南怀瑾先生对于破我执的方法有着深刻的阐述，以下是根据他的观点整理的一些方法：
替别人想，替别人做事
通过替别人设想和做事，可以培养一种无我的精神，从而减少自我中心的执着。这种利他的行为有助于打破我执。
内观与自我觉察
极致内观是一种有效的方法，通过向内观察自己的心灵，理解自己的情绪和想法，从而认识到我执的存在，并学会放下。
放下执着
练习放下对物质、成就、他人评价等的执着，通过每天练习与自己心爱的东西说再见，体验放下的滋味。
正念现前，一心为善
保持正念，时刻想着利益别人，而不是沉湎于自我。通过一心为善，可以逐渐减少我执。
无我利他的精神
学习无我利他的精神，不仅在于行为上的帮助，更在于内心的立场和动机。在做任何事情前，先考虑对别人的影响，确保自己的行为对他人有益。
参禅念佛
通过念佛、参禅等修行方法，达到少生念相至一念不生的境界，从而认清自己的本来面目，破我执。
这些方法都需要持之以恒的练习和体验，通过实际行动和内观，逐渐减少我执，达到心灵的解脱和自在。建议在选择适合自己的方法后，坚持实践，并在日常生活中不断反思和调整。