改掉粗心的习惯可以通过以下方法：
认真检查：
养成做完作业或答完试卷后检查的习惯，用挑剔的眼光审视每道题，并分析错误原因。
互相监督：
邀请同学一起互相检查和监督，看谁做题的正确率高，以此激励自己更加细心。
多做多练：
通过大量练习计算类题目，提高口算笔算能力，减少因粗心导致的错误。
增强注意力：
通过集中注意力进行活动，如听音乐、画画、阅读等，帮助提高注意力。
建立好习惯：
每天制定计划、及时处理事情、保持整洁的生活环境，有助于减少粗心。
细心处理事情：
在处理事情时要有耐心和细心，使用提醒工具如闹钟、备忘录、记事本等。
学习管理时间：
合理规划和管理时间，使用日历、待办事项、时间记录等工具。
培养自律：
控制购物、减少娱乐时间等，建立自律的习惯。
保持适度紧张：
在做事时适度紧张可以帮助发现可能遗漏的细节。
集中注意力：
在做事情时，应该集中注意力，避免分心。
去除不良习惯：
避免熬夜、挑食等不良生活习惯，保持愉悦心情。
培养兴趣：
对所做的事情保持好奇心和热情，减少粗心。
合理安排时间：
避免过度疲劳，保持良好的休息和睡眠。
认识粗心危害：
加强对粗心带来的危害的认识，用这种意识来指导自己的行为。
有意识地坚持高标准：
在工作和学习中，坚持高标准、严要求、讲究条理，事情做完之后要认真核对、检查。
通过上述方法，可以逐步减少粗心的发生，增强注意力和自律性，提高生活质量和工作效率。如果问题持续存在，可以考虑咨询专业的心理医生或心理学家